Bỏ Facebook đi, 19 trang web này sẽ giúp bạn thông minh hơn!

Sau đây là danh sách 19 trang web thực sự sẽ khiến bạn sử dụng thời gian trực tuyến của mình hiệu quả và thông mình hơn.

Ảnh minh họa

Bạn có đang mệt mỏi với việc lãng phí thời gian vào việc xem những đoạn video nhàm chán hay lăn chuột vô thức liên tục trên bảng tin Facebook? Bạn muốn trở nên hiệu quả hơn trong lần lên mạng tiếp theo?
Sau đây là danh sách 19 trang web thực sự sẽ khiến bạn sử dụng thời gian trực tuyến của mình hiệu quả và thông minh hơn:
Digital Photography School: Hãy đọc những bài viết tại mỏ vàng này để cải thiện kỹ năng chụp ảnh của bạn. Chúng thực sự hữu ích thậm chí nếu bạn là tay mơ mới bắt đầu chụp ảnh. Đây cũng một diễn đàn hay, nơi bạn có thể tìm được cộng động các nhiếp ảnh gia khác để kết nối với họ.
Duolingo: Hãy rèn luyện các kỹ năng ngoại ngữ của bạn với trang web thú vị này với nhiều trò chơi gây nghiện. Đây thực sự là một nền tảng giáo dục đại học chất lượng mà không mất đồng học phí nào. Nếu bạn đang tìm kiếm tài liệu để học ngoại ngữ miễn phí hơn, bạn có thể thử vào BBC Languages.
Factsie: Bạn có biết một con thằn lằn có thể bắn máu của mình thông qua tuyến lệ? Hãy truy cập vào trang web này để tìm ra những sự thật thú vị, bất thường về lịch sử, khoa học, cùng với các nguồn liên kết khác. Một trang web thú vị khác mà bạn có thể tìm hiểu thêm là Today I Found Out.

Fast Company’s 30-Second MBA: Đây là nguồn dữ liệu các đoạn clip ngắn do các giám đốc điều hành thực hiện. Bạn sẽ học được nhiều từ những lời khuyên kinh doanh, bài học cuộc sống tuyệt vời và thực sự nhanh chóng.
Freerice: Giúp bạn mở rộng vốn từ vựng nhanh chóng như việc bạn ăn khi đói. Đây là cách tốt nhất để bạn tự cảm nhận về bản thân và học những từ vựng bạn có thể sử dụng trong phần còn lại cuộc đời.
Gibbon: Đây là nơi tổng hợp danh sách nguồn học tập. Người dùng thu thập các bài viết, video giúp ích cho việc học mọi thứ từ chương trình iOS cho đến những câu chuyện kể hiệu quả.
Instructables: Thông qua những đoạn video hài hước, hướng dẫn đơn giản, bạn có thể học làm bất cứ thứ gì từ bệ phóng bóng tennis đến pháo đài ngay sân sau nhà. Bạn cũng có thể gửi những sáng tạo của bản thân và chia sẻ những thứ bạn tạo ra với thế giới. Nếu bạn còn muốn học nhiều hơn nữa, hãy thử ghé trang eHow, đây cũng là nguồn rộng rãi chia sẻ các kỹ năng, từ nấu ăn, trang trí, làm vườn, sửa chữa hay thậm chí là tiết kiệm.
Investopedia: Đây là nguồn thông tin mà bạn muốn tìm hiểu về thế giới đầu tư, thị trường và tài chính cá nhân.
Khan Academy: Bạn không chỉ học được từ kho khổng lồ các chủ đề thông qua các video hữu ích mà còn sẽ có cơ hội thực hành chúng, theo dõi thống kê quá trình học của bạn. Đây là con đường tuyệt vời để bạn vun đắp sâu hơn những nội dung kiến thức bạn đã học hoặc học hỏi thêm điều gì đó mới. Một số trang web thú vị khác có thể kể đến như: Udacity, Coursera, AcademicEarth, Memrise, và edX.
Lifehacker: Đây là trang web rất hữu ích, bạn sẽ tìm thấy những mẹo, thủ thuật và tải về những nội dung để hoàn thành nhiều việc trong cuộc sống.
Lumosity: Trang web này đào tạo bộ não của bạn với những trò chơi thiết kế thú vị, khoa học. Bạn có thể xây dựng cho riêng mình chương trình đào tạo cá nhân để cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung cũng như theo dõi tiến trình của mình.
Powersearching with Google: Không phải ai cũng biết cách tìm kiếm Google hiệu quả. Hãy học cách tìm kiếm bất cứ thứ gì bạn muốn bằng việc cải thiện kỹ năng tìm kiếm Google của mình từ đây. Và bạn cũng có thể đọc thêm bài viết về 100 mẹo tìm kiếm Google.
Quora: Hãy để những câu hỏi của bạn nhận được câu trả lời từ những người thông minh hoặc đọc những câu hỏi của mọi người và trả lời giúp họ. Bạn có thể học bất kỳ điều gì từ thủ thuật tăng hiệu quả làm việc đến danh sách những thực phẩm tốt nhất mọi thời đại.
Recipe Puppy : Nhập tất cả những nguyên liệu bạn có trong bếp và công cụ tìm kiếm tuyệt vời này sẽ đem đến cho bạn danh sách tất cả những món ăn mà bạn có thể tạo ra với những gì bạn có. Đây là một phương pháp thú vị để học nấu ăn mà không cần mua hết tất cả mọi thứ trước khi bạn bắt tay vào. Bạn có thể mở rộng thực đơn của mình tại trang AllRecipes.
Spreeder: Đây là phần mềm đọc trực tuyến miễn phí giúp cải thiện tốc độ đọc hiểu của bạn. Chỉ cần dán đoạn văn bạn muốn đọc vào, phần còn lại đã có Spreeder xử lý giúp bạn.
StackOverflow: Đây là trang web hỏi đáp dành cho các lập trình viên, về cơ bản nó sẽ là người bạn tốt nhất đối với các coder. Những nguồn tuyệt vời khác để học lập trình gồm Learn X in Y Minutes, Codeacademy, và W3Schools.
TED-Ed: Đây là một sáng kiến mới được khởi xướng bởi TED với ý tưởng những bài học giá trị từ chia sẻ. Trang web này khơi dậy sự tò mò với người học toàn thế giới bằng cách tạo ra một thư viện các bài học, trao đổi của các chuyên gia giáo dục, nhà biên kịch,… Bạn có thể tạo ra những bài học của chính mình và gửi đến thế giới bằng cách bổ sung những câu hỏi, chủ đề thảo luận và các nguồn tư liệu bổ sung khác như video từ YouTube.
Unplug The TV: Trang web thú vị này gồm những đoạn video cung cấp thông tin cho bạn thay vì xem TV. Những nội dung tại đây khá phong phú, bao gồm các chủ đề như tìm hiểu về con đường tơ lụa,…
Vsauce: Đây là một kênh YouTube cung cấp các sự thật thú vị tốt nhất internet, nơi bạn sẽ nhận ra thế giới của chúng ta kỳ lạ đến thế nào. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu thế giới ngừng quay? Tại sao chúng ta lại cảm thấy buồn chán? Hãy theo dõi các video và tìm ra đáp án cho những thắc mắc của bạn.

Heat stress strategies for layers in hot climates

Heat stress strategies for layers in hot climates

Heat can have a significant impact on layer flocks, but there are measures that can be taken to keep hens healthy and producing eggs.

BY DRS. EEVURI TIRUPATHI REDDY AND PUTTURU RAMYA
A good roof overhang and curtaining can help protect birds from direct sunlight.
To learn more about egg production, visit www.WATTAgNet.com/Eggs.aspx
June 2015 | www.WATTAgNet.com

✔ Cover the layer house roof with insulating materials such as paddy straw, sugar cane leaves, coconut leaves or hay.
✔ Provide ridge vents at roof level to allow hot air to exit, so that cool air may enter the poultry shed through side openings.
✔ Outside of the house, attach sprinklers onto the roof. Turning them on during hot weather will bring down the temperature inside the house.
✔ Use of side curtains – gunny bags can be used to protect birds from direct hot wind currents. Those bags facing any oncoming winds can be kept wet so that birds feel a cool breeze. Adopting this practice can reduce the temperature up to 2-3C.
✔ Inside the poultry shed, attach foggers at bird level to reduce the temperature. Fog should be
kept to a fine mist only, to prevent the birds, litter and feed from becoming wet.
Drs. Reddy and Ramya are assistant professors at the College of Veterinary Science, Sri Venkateswara

✔ Planting tall trees around the farm can help to reduce radiant heat. Water management
✔ During hot weather, chickens pant to bring down their body temperature, and this leads to a higherthan- normal loss of water, so plenty of drinking water must be available, but it must be managed carefully. Provide three to four times the normal daily amount.
✔ Do not completely fill the overhead water tank during the hotter summer months, and conduct
flush-outs during the day to slow down any heating of standing water. If possible, cover the tank with wet gunny bags and paint it with a reflective covering.
✔ Increase the frequency of watering. Birds must always have access to cool water.
✔ Giving birds salt will stimulate their water consumption. Supplement drinking water with 0.2
percent salt and commercially available electrolytes (1-2 gm/liter) to maintain birds’ electrolyte balance.
✔ Vitamin C and citric acid can be added to drinking water, as the latter is a good carrier for vitamins
during the summer. Supplementing vitamin C through water has been found to more beneficial
than adding it to feed.

Feed supplementation
✔ As layer hens’ feed intake tends to reduce during hotter months, they should be fed with supplemented diets, so that egg production is not reduced.
✔ Layers prefer high energy (in terms of fat calories) and low protein (2- 3 percent less than normal) diets with balanced amino acids (in terms of lysine and methionine). Supplementing feed with respect to energy should be done in the form of fat calories only, and the following are worth keeping in mind:
✔ Replace 10-15 percent of feed energy normally supplied by carbohydrates and proteins with 1-2
percent vegetable oil/fats.
✔ Substitute 20-25 percent of de-oiled rice bran with oiled rice bran. This will not only ensure that the feed is rich in fat calories, but it will also prevent feed becoming dusty so making it more palatable. Use only fresh oiled rice bran, and keep only 1 week to 10 days’ supply to avoid oxidation of stocks.
✔ Supplement the layer feed with amino acids in line with feed intake. Replace DL-methionine with
methionine hydroxyl analogue and betaine.
✔ Increase the calcium content of the diet from 4 percent to 5 percent.
✔ Replace 40-50 percent of any salt in the diet with sodium bicorabonate to help maintain egg shell quality.
✔ Vitamin and mineral premixes should be increased by 25 percent, with particular attention paid to vitamins C, A and E.
✔ Supplementation with additives such as synbiotics, phytobiotics, acidifiers and dextrose can also help in alleviating the heat stress.
✔ Feed birds as specific times. One-third of the feed should be given in the early hours of the day, 4-5 a.m., and the remainder later in the day, noon-1 p.m. It is beneficial to dim the lights while feeding, in order to reduce physical activity and hence heat load on the birds. Feed should be stirred in the feeders. During hotter months, birds wet feed with saliva, which can lead to caking in the feeder,
the growth of mold and production losses.
✔ A good mycotoxin binder should be added to the poultry feed.

General management
A minimum-maximum thermometer should be hung inside the poultry shed to check temperature
variations during the day. The application of any medicines or vaccines, debeaking and any
movement of the birds should be carried out  during the cooler part of the day. When medicines are
administered, there should be plenty of cool, fresh water available as well as quality feed. Anti-coccidial drugs, however, should be used with caution and selectively during hotter weather as some can aggravate heat stress.

Quy tắc PERMA cân bằng cuộc sống

Ai cũng mong muốn một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ. Khi hạnh phúc, bạn làm việc hiệu quả hơn, mối quan hệ với mọi người xung quanh tốt đẹp hơn, và bạn cảm thấy mọi thứ thật tuyệt! Quy tắc PERMA chỉ ra cho bạn 5 yếu tố cần thiết để sống tích cực, cân bằng từ đó bạn sẽ hạnh phúc và thành công hơn trong công việc lẫn cuộc sống.

Quy tắc này được Martin Sligman, một nhà tâm lý học rất có uy tín công bố rộng rãi trong quyển “Flourish” (Thành đạt) của ông – một quyển sách có tầm ảnh hường lớn xuất bản năm 2011. PERMA gồm 5 yếu tố sau:

1. Những cảm xúc tích cực (P – Positive Emotions)
Những cảm xúc tích cực có thể kế đến như cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Những cảm xúc này mang đến cho bạn một nguồn năng lượng tràn trề cho công việc lẫn cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn thấy mình vẫn chưa nếm trải đủ những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, hãy ngừng lại và tự hỏi tại sao.
Trước tiên, xét về khía cạnh nghề nghiệp. Bạn đã thực sự phát huy hết tài năng và thế mạnh của mình trong vai trò hiện tại chưa? Bạn chỉ có thể hài lòng và hạnh phúc với công việc khi làm đúng việc yêu thích và phù hợp. Đồng thời, hãy dành đôi chút thời gian để xác định ai hay điều gì có thể đem lại niềm vui cho bạn. Ví dụ bạn thích được ở ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên. Vậy sao bạn không thử mang một chút mảnh xanh vào văn phòng hay góc làm việc của mình để cảm nhận được sự bình yên? Đơn giản là để thổi vào nếp sống thường nhật của bạn những luồng cảm xúc tích cực và những nguồn vui mới. Đừng trì hoãn những việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh phúc!

2. Sự gắn kết (E - Engagement)
Chỉ khi gắn kết thật sự với những việc đang làm, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất. Cách tốt nhất để thật sự gắn kết với công việc là hãy yêu thích công việc đó. Hãy tìm những khía cạnh trong công việc mà bạn yêu thích như những dự án phù hợp, những người đồng nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay những điều bạn có thể học hỏi được. Nếu bạn không thể trả lời được câu hỏi “Bạn thích gì ở công việc hiện tại?”, đã đến lúc bạn tìm cho mình công việc mới thích hợp hơn.
Tiếp đó, hãy gắn kết bản thân với những điều bạn yêu thích trong cuộc sống. Chẳng hạn như đọc sách, xem phim, đi dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính những sở thích này sẽ giúp bạn giảm stress, lấy lại cân bằng.

3. Những mối quan hệ tích cực (R – Positive Relationships)
Con người là “những thực thể xã hội”, và những mối quan hệ tốt chính là cốt lõi của sự thành công. Thông thường, những người có mối quan hệ tích cực và nhiều ý nghĩa thường hạnh phúc hơn những ai không có được điều đó.
Bạn có những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống không? Đó có thể là mối quan hệ gia đình, bạn bè, hay đồng nghiệp. Phần lớn thời gian của bạn tại nơi làm việc, mối quan hệ tốt với đồng nghiệp sẽ hỗ trợ bạn đắc lực trong công việc và giúp cân bằng cuộc sống nơi công sở. Xem bài 7 cách đắc nhân tâm nơi công sở để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp.
Tiếp đến, hãy nhìn lại cuộc sống cá nhân của bạn. Đã bao lâu rồi bạn chưa gặp người bạn thân? Sinh nhật của cha/mẹ bạn là ngày nào và bạn đã chuẩn bị gì chưa? Đôi khi cuộc sống bận rộn làm bạn xao lãng những mối quan hệ gia đình, bạn bè, những người luôn ở bên bạn dù bạn thành công hay thất bại. Hãy cam kết sẽ dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bạn bè và duy trì điều này thật đều đặn. Bạn không thể hạnh phúc khi không có họ trong cuộc đời này!
4. Ý nghĩa cuộc sống (M – Meaning)
Ý nghĩa cuộc sống đến từ việc phục vụ cho một mục đích lớn lao hơn chính bản thân mình. Mỗi người sẽ có những cảm nhận khác nhau về ý nghĩa cuộc sống, đó có thể xuất phát từ tôn giáo hay từ mong muốn một cuộc sống tốt đẹp cho mọi người. Hãy tìm kiếm ý nghĩa trong từng việc bạn làm để nuôi dưỡng cho mình cảm xúc vui sống. Ví dụ, công việc bạn đang làm phục vụ cho ai, và mang lại cho họ những gì? Đây chính là động lực giúp bạn làm tốt công việc với niềm tự hào. Ngoài ra hãy dành thời gian bên gia đình, tham gia các hoạt động từ thiện… tất cả điều này giúp bạn sống có ý nghĩa hơn, khi đó bạn sẽ cảm thấy thật sự hài lòng.

5. Thành tích (A - Accomplishments/Achievement)
Nhiều người trong chúng ta luôn phấn đấu để hoàn thiện bản thân theo một cách nào đó – có thể là phát triển một kĩ năng, thăng tiến trong công việc hay chiến thắng ở một cuộc thi. Không lời nào có thể diễn tả được niềm vui và niềm tự hào khi đạt được những thành tích trên.
Thành tích chính là những mục tiêu bạn luôn cố hết sức để đạt được trong công việc lẫn cuộc sống. Xác định điều bạn thực sự muốn và đạt được những điều này sẽ giúp cuộc sống thăng hoa. Vậy đâu là những điều bạn muốn? Trả lời một số câu hỏi sau sẽ giúp bạn:
-    5 giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì?
-    3 mục tiêu quan trong nhất trong đời bạn, ngay lúc này là gì?
-    Nếu hôm nay bạn biết rằng mình chỉ còn sống trong 6 tháng, bạn sẽ làm gì với khoảng thời gian còn lại?
-    Bạn sẽ làm gì nếu ngày mai bạn trúng 1 triệu đô la tiền mặt?
-    Bạn đã luôn muốn làm gì, nhưng lại ngại thử sức?
-    Bạn thích làm gì nhất? Điều gì đem lại cho bạn cảm giác tự hào và hài lòng về bản thân nhất?
-    Giả sử bạn biết mình sẽ không thất bại, thì điều vĩ đại nhất bạn từng dám ước mơ là gì?
Tuy nhiên, nếu quá thúc ép bản thân đạt được nhiều thành tích hơn, bạn sẽ cảm thấy áp lực và mệt mỏi dẫn đến mất cân bằng trong công việc và cuộc sống. Nếu bạn đang rơi vào trạng thái này thì đây có lẽ là thời điểm để nhìn lại và tập trung vào những yếu tố khác của quy tắc PERMA.
Chúc bạn tìm được cân bằng trong cuộc sống!

What Makes People Happy?

What makes you happy? What are the secrets that can lead to a happy life? Here's a summary.

Happiness correlates

Happiness has been correlated with the following list of externally visible effects.

Marriage

Of course you can be unhappily married, but a lot of people are content with their marital lot. People in successful marriages are happier overall than people who are not.
There are many these days who are not married, but who are in stable, committed relationships. As long as this is effectively the same as marriage, then they also can be happier.

Friends

People who have rich social networks, with good friends who will help them out when they are down are generally happier. They have the pleasure of meeting people they trust and the sense of security in knowing there's always someone there who can help.

Prosperity

Living in a secure, prosperous democracy beats the alternatives. Having lots of money does not make you happier, but having enough to pay the bills and indulge a little certainly makes a difference.
Perceived prosperity is relative. I feel prosperous only if I have more than people who seem something like me. A poor man in one country can be a king in another.

Success

Happy people are successful. Or is it the other way around? What we know is that if you are successful in marriage, friendship, income, work and health, then you are more likely to be happy.

Religion

People who follow a religion are generally happier than those who do not. Whether or not it is true, faith gives you security of knowing such comforts that you and yours will survive death and may be forgiven for your sins. It also gives meaning to lives and may well promote a healthy lifestyle.
Belonging to a religious group also adds the benefit of friends who are likely obliged by the religion to help out in times of need.

Health

Sadness depresses the immune system as well as the mood. Happiness acts in the opposite way. Being healthy also sure beats being unhealthy. Happiness and health are thus a two-way causal street.

Experience

People who have had a happy past are more likely to have a happy present and future. On the other hand, people with bad experiences may well dwell on these, carrying the unhappiness forward with them. In this way, the past can create the future.

Happiness characteristics

Personality factors and other internal personal characteristics of individuals also can lead to greater happiness.

Optimism

People who are optimistic, by definition feel happier now about the future as they assume things will be better than they likely will be, even in the face of a negative past.

Contented

People who are not bothered by the past or future can also just be happy in the present moment. Worry about the future is a common creator of unhappiness, and stopping worrying can give you a huge boost.

Achievement

People who challenge themselves, seeking to learn and achieve find pleasure not only in reaching their goals but also in the struggle and focus to get there.
They often set both smaller and larger goals, enabling them to get a sense of achievement in each of the little steps along the way to the greater joy of achieving something significant.

Caring

People who are altruistic, caring for others and spending time helping them often find great happiness in this. Caring for others gets you out of yourself and stops you worrying. Seeing others who are less fortunate than you can also have a contrastive motivation.

Integrity

Being true to yourself creates internal alignment and reduces inner conflict that prevents you from being truly happy. This helps to explain how caring works -- if you have an internal Values that says 'caring is right', then by caring for others you increase internal alignment.

Gratitude

People who are grateful for their lot in life and who show gratitude towards others for the things they receive have been found to be happier. Notably, thanks can be found in many religious prayers.

Humor

Those with a sense of fun and who can laugh, especially at themselves, are generally happier.
Laughing at yourself implies a sound sense of security with a reduced tendency to worry, which in turn contributes to happiness.

Activity

When people keep busy they are often happier than those who slow down, watch TV, surf the net and other less active things.
Activity reduces time for moping, adds interest and increases the chance of meeting others and finding happiness in new areas.

So what?

Find which of these is right for you and for others, and then use them in persuasive messages and actions.

Source: Changingmind.org

the life

Nữ thủ lĩnh Việt hốt bạc nhờ kinh doanh 'vitamin tâm hồn'

Khởi tạo bởi : tinkinhte |  Đăng bởi : tinkinhte  | Cập nhật: 30/07/2012 13:54

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Trẻ, thành đạt và nhiều tham vọng. Phạm Thị Bích Thủy là một trong những nhân vật "có số má" trong ngành tài chính, từng giữ những vị trí chủ chốt và làm việc tại các công ty đa quốc gia như Dumex Việt Nam, British American, Procter & Gamble, Metro Cash & Carry... Hiện chị là CEO của Better Living - Trung tâm huấn luyện quản trị cuộc đời. Nhưng đằng sau đó vẫn là thân phận người đàn bà trước biến cố cuộc đời.

Phạm Thị Bích Thủy là một trong những nhân vật "có số má" trong ngành tài chính, từng giữ những vị trí chủ chốt tại những công ty đa quốc gia như Dumex Việt Nam, British American Tobacco (BAT), nằm trong đội ngũ tư vấn từng phục vụ những khách hàng lớn như Procter & Gamble, Metro Cash & Carry... Hiện tại, chị là giám đốc tài chính (CFO) của Khách sạn Duxton, một khách sạn nổi tiếng ngay trung tâm Sài Gòn. Và gần đây nhất, chị đã dấn thân vào một lĩnh vực hoàn toàn mới tại Việt Nam: Quản trị cuộc đời.

Nữ thủ lĩnh CFO và cuộc "vật lộn" sau thất bại hôn nhân

- Với phong thái cởi mở có phần hài hước, chị giới thiệu bản thân đầy ấn tượng: "Chị là ván đã gỡ đinh với hai file đính kèm size nhỏ". Trong xã hội hiện đại, những nữ doanh nhân ly hôn đơn thân nuôi con đã không còn là chuyện hiếm. Nhưng khi nghe được câu chuyện của chị, tôi vẫn bật lên câu hỏi: "Một CFO thành đạt sao lại không quản trị được cuộc hôn nhân của mình?".

Thật không dễ để có thể trả lời câu hỏi đó nhưng tôi cũng muốn được chia sẻ nguyên nhân của sự thất bại trong hôn nhân của mình như một bài học cho những ai chuẩn bị bước vào cuộc sống gia đình: Phải tự tin chờ đợi tình yêu đích thực hơn là vội vàng kết hôn khi "đến tuổi", cũng không nên chọn lựa một người "điểm cao" theo chuẩn mực xã hội nhưng không cùng hệ giá trị để có thể chung sống trọn đời với mình.

- Một người đàn bà thép trong lĩnh vực tài chính vượt qua sự đổ vỡ hôn nhân, cách nào?

Ðơn đặt hàng của tôi với nhà tư vấn của mình là: giúp tôi tìm được một mục tiêu xứng đáng cho cuộc đời mình

Có một câu hỏi hay trở đi trở lại trong tôi rằng đây có phải là cuộc sống mình mong đợi? Đã có nhiều lần tôi làm hồ sơ nhập cư đến một đất nước phát triển hơn, rồi lại bỏ dở vì trực giác mách bảo rằng, cuộc sống nơi đó cũng sẽ không phải là câu trả lời mà mình mong đợi. Như mọi người, tôi vẫn tự ru ngủ mình đang có rất nhiều thứ mà người khác mong ước đó thôi, còn đòi hỏi gì thêm nữa. Hôn nhân tan vỡ là một cú sốc khiến tôi nhất định phải tìm cho ra "đâu là mục đích cuộc đời tôi"? Chắc chắn không phải là tiền bạc, danh tiếng, địa vị xã hội hay sự ngưỡng mộ. Tôi không thể chấp nhận kéo dài cuộc sống thiếu ý nghĩa đó nữa và buộc phải đi tìm sự thay đổi.

- Sau biến cố, "mục đích cuộc đời" của chị rút cục là gì?

"Hãy tìm, bạn sẽ gặp, hãy gõ, cửa sẽ mở"! Qua sự giới thiệu của bạn bè, tôi gặp được chuyên gia tư vấn của mình - anh Trần Hữu Đức. Suốt hơn nửa năm trước đó, tôi loay hoay với tâm trạng: "Tôi có thể làm được mọi thứ, chỉ có điều, tôi không muốn làm gì cả". Với tất cả những gì đã có, tôi bỗng thấy mình chẳng còn muốn gì nữa. Tôi chẳng biết phải làm gì tiếp theo. Tôi nghĩ tôi có thể nghỉ hưu được rồi. Ở tuổi 34! Đơn đặt hàng của tôi với nhà tư vấn của mình là: giúp tôi tìm được một mục tiêu xứng đáng cho cuộc đời mình. Nhà tư vấn không bao giờ liệt kê với tôi anh đã giúp tôi gỡ những gì, tôi chỉ biết mình như một cái lò xo đang bị nén được tháo bung. Cần mất nhiều thời gian hơn cho việc tìm kiếm mục đích cuộc đời nhưng, cái được lớn nhất của tôi sau 10 phiên tư vấn, đó chính là tôi nhận ra mình không yêu quý và đánh giá cao bản thân như mình vẫn nghĩ.

- Nhận thức được giá trị bản thân, biết yêu mình hơn và sẽ sống khác đi?

Trước đây tôi thường tự chỉ trích mình và khắt khe với bản thân. Tôi cũng thường nhìn ra cái xấu, cái chưa hay của người khác hơn là nhìn ra cái hay cái đẹp của họ. Nhưng tôi đã thay đổi. Tôi học được cách đánh giá cao điểm khác biệt của bản thân và của người khác, rằng chúng đơn giản là các đặc điểm riêng, đáng tôn trọng, chứ chẳng phải là "tốt" hay "không tốt". Những câu như "Strength through diversify" (sức mạnh từ sự đa dạng) tôi cũng đã nghe từ nhiều năm trước, ở những tổ chức lớn mà tôi đã làm, tôi hiểu nó về mặt ý thức, nhưng tôi không thực sự cảm nhận được nó trong từng chi tiết cuộc sống hay áp dụng nó hiệu quả như bây giờ. Tôi cởi mở hơn, không sợ bị dèm pha chỉ trích, nhờ vậy, con người của tôi với những điểm tích cực mới được người chung quanh nhìn nhận và đánh giá cao. Tôi có thêm gần trăm người bạn rất tốt trong 6 tháng đó. Tôi dám mạnh dạn yêu cầu giúp đỡ khi cần và đã nhận được rất nhiều sự trợ giúp hết lòng. Tôi yêu đời hơn. Tôi nhìn ra những điều tích cực của cuộc sống mỗi phút, mỗi ngày. Bạn bè đều nói tôi trông trẻ ra và sắc mặt tươi sáng hơn. Còn tôi thì biết rõ lưng mình thẳng hơn, vai mở và bước đi tự tin hơn.

Từ CFO đến CEO và cẩm nang "vitamin cho tâm hồn"

Sau khi vượt qua những khó khăn và tìm được cái mình cần, chị Thủy còn muốn chia sẻ niềm vui được "sống lại" với mọi người. Đó là lý do tại sao chị thành lập Công ty Better Living với ý nghĩa đúng như tên gọi của nó: để cuộc sống tốt đẹp hơn. Giống như một thứ vitamin cần thiết cho sức khỏe, cái mà chị theo đuổi "Life coaching" - quản trị cuộc đời - sẽ là liều thuốc bổ hữu hiệu nhất cho tinh thần.

- Trước hết hãy nói về vitamin tinh thần của chị, nó đã tác động thế nào đến cách nhìn và phương pháp quản trị công ty khi chị ngồi ở vị trí CFO và CEO?

Khi ngồi ở vị trí CFO, tôi quan tâm tới nhân viên rất máy móc, theo sách vở một cách rất kỹ thuật. Nhưng nay khi ngồi ở vị trí CEO, đã trải qua nhiều vấp ngã, tôi nhận thấy mình đã biết quan tâm tới nhân viên hơn, sâu từ bên trong. Trước đây, mỗi bữa ăn trưa với khách hàng tôi thường chỉ trao đổi công việc nhưng nay thì khác. Các buổi hẹn ấy mang tính nhân bản hơn, tôi đến không phải chỉ để trao đổi thông tin mà trước hết là nghĩ xem, tôi có thể mang lại cho bạn cái gì hôm nay để thấy cuộc đời tươi đẹp hơn.

- Cùng một lúc ngồi ở 2 vị trí có tính chất khác biệt đó, có khi nào chị lại rơi vào bi kịch "không biết tự yêu mình"?

Tôi đã làm ở Duxton hơn 5 năm, công việc đã vào guồng. Tôi chỉ cần tiếp tục hỗ trợ tốt cho đội ngũ của mình là công việc sẽ chạy tốt. Giống như một cái bánh đà đã được quay có trớn, bạn chỉ cần thỉnh thoảng tác động một lực nhỏ để bù cho lực cản do ma sát thôi. Còn Better Living là công việc mới, đội ngũ mới, lại là ngành nghề mới tại Việt Nam, cho nên công việc này không chỉ là khởi động cái bánh đà chưa từng quay mà còn phải biết tìm trục nào, ốc vít nào cho phù hợp... Với công việc tài chính ở Duxton, tôi gần như có thể chỉ cần làm theo quán tính. Tuy vậy, với Better Living tôi vẫn có rất nhiều thuận lợi, nhiều năm làm việc trong các công ty đa quốc gia đã cho tôi rất nhiều kinh nghiệm tổ chức công việc một cách chuyên nghiệp. Có khó chăng là, "tổ chức công việc một cách chuyên nghiệp, bài bản" thường đi kèm với chi phí cao, vốn đầu tư lớn. Nhiều người có đủ kinh nghiệm và trình độ để có thể tổ chức ra một công ty lớn bài bản như vậy nhưng họ lại không có đủ vốn và ngược lại. Còn tôi may mắn vì có được cả 2 thứ đó. Vậy nên, công việc mang lại cho tôi giá trị sống chứ không phải một sự "tận diệt năng lượng" không thể tái đầu tư nổi (cười)!

- Khái niệm "vitamin cho tinh thần" quá xa lạ với đa số người Việt Nam. Nó không phải là một viên thuốc cụ thể để phân tách thành phần, công dụng, vậy thì chị sẽ thuyết phục khách hàng như thế nào?

Không phải khả năng làm việc, trí thông minh, hay kỹ năng xã hội, mà là trí khôn tâm linh tạo cho bạn thói quen và kỹ năng buông, bỏ

Đúng vậy. Khó khăn lớn nhất mà tôi gặp phải là không thể nói được trong vòng một câu với mọi người là công ty mình làm gì… vì nó quá mới. Life Coaching tạm dịch là "tư vấn quản trị cuộc đời", nhưng quản trị thế nào, tiếp cận ra sao… thì không phải ai cũng hiểu được. Một người đang thành công, nhưng vẫn chưa thấy hạnh phúc? Một ngày nhìn lại thấy cuộc đời mình thiếu ý nghĩa, thiếu một mục tiêu xứng đáng? Học cách đón nhận thất bại và khai thác hết bài học từ thất bại? Nâng cao lòng tự tin? Bạn muốn quản trị hiệu quả năng lượng bản thân? Khi bạn đặt cho mình bất kỳ câu hỏi nào thuộc dạng trên, Better Living hiện diện để giúp bạn.

Tại Việt Nam, Better Living tiên phong trong việc cung cấp dịch vụ Life Coaching – Quản trị cuộc đời. Giúp bạn xây dựng nội lực, hỗ trợ bạn làm chủ cuộc đời của mình chính là mục đích cuối cùng của Life Coaching.

- Dường như chị đang tiên phong trong việc tạo nên một lĩnh vực kinh doanh mới mẻ tại Việt Nam. Liệu mảnh đất này có màu mỡ?

Tôi hỏi bạn nhé: bạn có uống vitamin để bổ sung sức đề kháng và tăng cường sinh lực không?

- Có, tôi vẫn thường làm thế. Nhưng chuyện đó thì có liên quan gì tới công việc mà chị đang theo đuổi?

Life Coaching ở các nước phát triển đã là một dịch vụ được sử dụng rộng rãi. Vài người bạn có thể hùn nhau tặng bạn mình một voucher tư vấn Life Coaching vào dịp sinh nhật, khi biết bạn mình đang trải qua giai đoạn khó khăn hay là khúc quanh then chốt của cuộc đời. Cũng ứng dụng tư vấn tâm lý, Life Coaching dành cho "người khỏe muốn khỏe hơn", mặc dù khi cần thiết, chúng tôi trị liệu rất tốt những sang chấn tâm lý mà khách hàng gặp phải từ tuổi thơ. Một ngày nào đó, mọi người sẽ thấy Life Coaching cũng cần thiết như những phòng tập Gym. Bạn uống vitamin và đến spa để chăm sóc cơ thể, thì Better Living là nơi để chăm sóc cho bộ não và tinh thần của bạn.

- Hiện có rất nhiều phụ nữ hiện đại, đặc biệt là các nữ doanh nhân vẫn bị đặt trước sự lựa chọn giữa gia đình và công việc. Thứ vitamin mà chị có sẽ là rất cần thiết với họ để lấy lại thăng bằng?

Nhiều người cho rằng phụ nữ tốt là phải hi sinh bản thân cho chồng con được hạnh phúc, nhưng tôi thường hỏi ngược lại rằng: Nếu bạn chỉ biết hy sinh đến quên cả hạnh phúc bản thân, bạn chưa bao giờ cảm thấy hạnh phúc thì làm sao chắc rằng bạn biết hạnh phúc là gì, mà tin rằng bạn có thể mang hạnh phúc đến cho người khác? Nếu bạn chưa có hạnh phúc của riêng bạn thì đừng nghĩ đến hạnh phúc của người khác. Câu này tôi vẫn thường áp dụng cho khách hàng của mình. Mục tiêu của công ty là giúp khách hàng hiểu đúng chính mình, đang ở đâu, có đặc điểm tính cách thế nào, hệ giá trị là gì. Xác định mục tiêu cuộc đời chứ không phải là mục tiêu xã hội, xác định đến đâu và hành trang là gì, cần bạn đường hỗ trợ gì… là thứ mà chúng tôi đang theo đuổi.

- Giúp người khác tìm lại mục tiêu cuộc đời là công việc. Còn mục tiêu cuộc đời của riêng chị thì sao?

Hiện tại với Better Living tôi đóng vai trò CEO, người tổ chức-vận hành bộ máy. Sau này khi mọi thứ đã ổn định, tôi muốn mình trở thành một huấn luyện viên đúng nghĩa để có thể tư vấn, chia sẻ với mọi người giúp họ vượt qua khó khăn. Tôi kinh doanh nhưng không coi đó là sĩ diện cá nhân, nghĩ công ty thành công thì mình thành công và ngược lại. Cái khó nhất và nên có nhất, theo tôi, chính là sự tự do chọn lựa, không quyến luyến. Và cái này, bạn có được không phải do khả năng làm việc, trí thông minh, hay kỹ năng xã hội, mà chính là trí khôn tâm linh (spiritual intelligence) tạo cho bạn thói quen và kỹ năng buông, bỏ.

Kết thúc câu chuyện, chị Thủy cho tôi xem bức ảnh của chị với "2 file đính kèm size nhỏ" của mình. Hình ảnh chị bế mỗi bên một em bé xinh xắn hiện lên rất mạnh mẽ và kiên cường. Sau thất bại, chị đã tìm được thấy mục tiêu của cuộc đời mình và sẽ cháy hết mình để biến những ước mong ấy thành hiện thực

Tổ chức công việc cho trại heo

Ngày 26 - May - 2010 | Viết bởi thietbinuoiheo | Xem: 18286 lượt

Việc quản lý đàn trong chăn nuôi heo là vấn đề cần chú ý cho tất cả các trang trại chăn nuôi. Quản lý như thế nào để chăn nuôi heo có năng suất tốt, sử dụng tài nguyên địa phương tốt, có hiệu quả kinh tế cao và đảm bảo tính bền vững

[http://agriviet.com]

Không những thế việc quản lý đàn heo còn có quan hệ tới việc xác định qui mô, cơ cấu đàn, tỷ lệ đực/cái thích hợp, tỷ lệ chọn lọc và loại thải, phương pháp chu chuyển (kế hoạch sản xuất) một cách thích hợp và thuận lợi cho các điều kiện chăn nuôi của họ, các hoạt động quản lý sức khỏe và dịch bệnh.

1. Xác lập quy mô và cơ cấu đàn

- Xác lập quy mô đàn

Xác lập qui mô đàn là xác định số đầu heo cần nuôi trong một cơ sở sản xuất, nhằm đáp ứng nhu cầu thị trường, đồng thời đảm bảo cân đối giữa yêu cầu của đàn heo và khả năng đáp ứng của cơ sở về tài chính, giống, thức ăn, chuồng trại, cơ sở vật chất kỹ thuật và năng lực quản lý của cơ sở đó. trên cũng có thể hiểu là số đầu heo sau khi cai sữa có mặt thường xuyên trong 1 cơ sở chăn nuôi. Nếu ở cơ sở sản xuất giống thì chúng là số heonái sinh sản và đực giống. Ở cơ sở chăn nuôi tổng hợp bao gồm heo nái sinh sản,  đực giống, heo con sau cai sữa là heo thịt. Có thể tham khảo đề xuất các qui mô đàn trong chăn nuôi heo công nghiệp. Tuy nhiên khi xây dựng qui mô người chăn nuôi cần xem xét các điều kiện liên quan.

Quy mô lớn                 200 - 500 nái

                                    1000 - 2000 lợn thịt

Quy mô vừa                50 - 100 nái

                                    500 - 1000 lợn thịt

Quy mô nhỏ                30 - 50 nái

                                    100 - 300 lợn thịt

Những căn cứ để xác lập quy mô đàn:

- Khả năng tài chính

- Nhiệm vụ, phương hướng của kế hoạch sản xuất. Nhu cầu thị trường và các chỉ tiêu của nhà nước giao cho (nếu có). Bao gồm heo thịt, heo con giống xuất bán, phân cho cây trồng hay các mục đích khác.

- Trình độ quản lý, cơ sở vật chất kỹ thuật của cơ sở chăn nuôi.

- Cơ sở chuồng trại - Lao động

- Kinh doanh

2. Các hệ thống chăn nuôi heo ở nước ta

Thật là khó khăn để làm rõ ranh giới của các hệ thống chăn nuôi heo cho việc quản lý đàn heo ở các hệ thống chăn nuôi rất khác nhau. Theo mỗi một nước, người chăn nuôi có thể xác định phương pháp quản lý theo cách riêng của họ. Tuy nhiên việc  xác định qui mô, cơ cấu đàn và từng hệ thống chăn nuôi ở trong một phạm vi không gian nhất định nào đó là cần thiết và cũng chịu sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố tác động và có sự tác động lẫn nhau đến kết quả sản xuất của họ.

- Hệ thống chăn nuôi heo bán công nghiệp

            Quy mô đàn heo khác nhau ở các quốc gia khác nhau. Chẳng hạn như quy mô đàn ở Philippines từ 25 - 50 nái, ở Việt Nam từ 50 - 100 nái và ở Thái Lan là 200 – 500 nái. Trong hệ thống sản xuất này, chăn nuôi hầu hết dựa vào thức ăn công nghiệp và có năng suất tương đối cao. Ở nước ta, hệ thống chăn nuôi này chủ yếu tập trung ở các khu vực cận đô của thành phố lớn như Hồ Chí Minh và Hà Nội. Có chương trình vắc xin và công tác thú y được thực hiện bài bản.

- Hệ thống chăn nuôi heo công nghiệp

            Hệ thống chăn nuôi heo đã được phát triển ở nước ta trong những năm gần đây và một số nước quanh ta như Thái Lan, Phillipines. Ở nước ta, chủ yếu do các doanh nghiệp nước ngoài và liên doanh đầu tư, có một số doanh nghiệp nhà nước, tất cả các doanh nghiệp này đã tổ chức theo hình thức chăn nuôi heo theo một hệ thống chăn nuôi hiện đại. Ví dụ: Xí nghiệp chăn nuôi heo Phú Sơn, Trại giống cấp 1 thành phố thành phố Hồ Chí Minh, , Cơ sở chăn nuôi lợn của Viện chăn nuôi quốc gia... Các cơ sở chăn nuôi này đều có qui mô từ 500 hoặc 1000 heo thịt. Hệ thống chăn nuôi kiểu này chưa phổ biến ở các nước đang phát triển bởi vì đòi hỏi phải có sự đầu từ lớn và rủi ro rất cao khi khả năng quản lý chưa thật tốt.

3. GÂY DỰNG ĐÀN HEO

Muốn quản lý đàn heo tốt chúng ta phải dựa trên các chỉ tiêu kế hoạch hay nhu cầu của thị trường và tình hình thực hiện các chỉ tiêu đó nhằm duy trì được quy mô đàn và chất lượng đàn heo. Theo dõi sự diễn biến của đàn heo thông qua phiếu và sổ sách ghi chép đầy đủ và chính xác. Để gây dựng được đàn heo, bước đầu thật không dễ dàng, đặc biệt ở các nông hộ. Vì vậy trong gây dựng đàn heo cần phải thực hiện các bước sau:

- Dựa vào

- Nhu cầu thị trường (trong và ngoài nước) về số lượng, chất lượng thịt heo, con giốngheo:

- Các chỉ tiêu kế hoạch của nhà nước và khả năng cung ứng của các trường về thức ăn, vật tư kỹ thuật, thú y… theo hàng tháng, hàng quý.

- Tình hình thực tiễn của cơ sở sản xuất về nguồn lao động, trang bị vật chất kỹ thuật, vốn, đất đai…

- Tổ chức gây con giống ban đầu cho cơ sở chăn nuôi heo

Khi xây dựng một trại chăn nuôi hay cơ sở chăn nuôi thì cơ sở đó phải đầu tư vốn để mua giống heo gây dựng cho cơ sở của mình. Muốn vậy khi mua giống cần lưu ý:

- Mua giống phù hợp với tình hình phát triển chăn nuôi hiện thời và phù hợp với điều kiện chăn nuôi của địa phương.

- Số lượng cái và đực bao nhiêu phải tính toán có khoa học, dựa vào chương trình công tác giống heo để tính toán.

- Mua lợn ở cơ sở giống heo đảm bảo đủ tiêu chuẩn chất lượng của phẩm giống và được chọn lọc một cách nghiêm ngặt về chất lượng.

- Nên mua heo đã nuôi kết thúc ở giai đoạn thứ nhất (tùy thuộc vào điều kiện đầu tư vốn).

- Heo đực giống nên mua số lượng nhiều hơn dự kiến để có thể chọn sau khi chuyển lên sử dụng.

- Khi mua heo phải biết rõ lý lịch của lợn đến đời ông bà của chúng.

4. QUẢN LÝ ĐÀN HEO

- Theo dõi ghi chép đàn heo

Trong trại chăn nuôi phải sử dụng một hệ thống phiếu để ghi chép và theo dõi đànheo. Mỗi loài heo có một loại phiếu khác nhau.

 Các chỉ tiêu kinh tế kỹ thuật:

- Trọng lượng bình quân đầu kỳ :

- Trọng lượng bình quân cuối kỳ :

- Tổng số thức ăn chi phí :

- Chi phí thức ăn/kg tăng trọng :

5. Tổ chức sản xuất

            Đây là một quy trình hoạt động trong trại chăn nuôi theo thứ tự nhất định nhằm mục đích nâng cao năng suất và thu nhập.

Nhiệm vụ:

- Thông báo được kết quả sản xuất của đàn heo.

- Tính toán giá cả của sản phẩm

- Thiết lập được bảng tính toán đầu ra và đầu vào của trại chăn nuôi

Phân tích kết quả: Quá trình này được thực hiện theo các bước sau:

-  Thiết lập một hệ thống ghi chép đầy đủ các loại heo có mặt trong trại.

-  Tính toán các chỉ tiêu kinh tế kỹ thuật đạt được của trại chăn nuôi heo

-  Phân tích kết quả và so sánh kết quả của trại vói các cơ sở khác.

-  Đề nghị các biện pháp kỹ thuật để nâng cao năng suất sản xuất của đàn heo.

-  Tổng kết và báo cáo kết quả cho người quản lý cao nhất.